Time-out för skogsbadupplevelse på Müritz

Skogsbad - vill du själv upptäcka denna erkända metod för stressreduktion? ...ibland är allt för mycket för dig? ...världen snurrar för fort för dig? ...du behöver lite tid för dig själv? Ta kontakt med mig... till skogen ... och till dig ...! Följ med mig då, jag ser fram emot att träffa dig! Skogsbad - Shinrin Yoku är en mindfulnessträning i och med naturen som hjälper oss att sakta ner. Skogens positiva effekter lugnar kropp, sinne och själ. Genom att medvetet tillbringa tid i skogen stärker vi vårt immunförsvar på lång sikt. Vi fördjupar oss i skogens atmosfär, går medvetet och tyst, promenerar utan avsikt, öppnar alla våra sinnen och låter oss förtrollas av naturens skönhet. Vi andas medvetet in frisk energi och släpper taget om det oönskade. Genom guidade sinnes- och perceptionsövningar, t.ex. mjuka rörelser från yoga och/eller qigong och meditation, hittar vi tillbaka till vårt centrum och in i här och nu. Vi går ca 3 kilometer och stannar till vid speciella kraftplatser. Tankekarusellen tar en paus. Friska och märkbart uppfriskade återvänder vi efter ca 2 timmars skogsbad. Ingen tidigare erfarenhet är nödvändig. Registrering är nödvändig på: annett.freese@web.de Vi ses snart i skogen! Våra möten i skogen - Mina erbjudanden med följande ämnen 2025 Januari: Frost- och ljusmagi Februari: Naturen vaknar upp Mars: Redo för våren April: Första färgklickarna i skogen Maj: Den gröna magin Juni: Våren är på väg bort - sommaren kommer Juli + augusti: Sommarens viskningar September + oktober: Höstens färgmagi November: När kottar smeker själen December: Vintervila - att släppa taget