Time-out för skogsbadupplevelse på Müritz
📍 Ludorf
Skogsbad - vill du själv upptäcka denna erkända metod för stressreduktion? ...ibland är allt för mycket för dig? ...världen snurrar för fort för dig? ...du behöver lite tid för dig själv? Ta kontakt med mig... till skogen ... och till dig ...! Följ med mig då, jag ser fram emot att träffa dig!
Skogsbad - Shinrin Yoku är en mindfulnessträning i och med naturen som hjälper oss att sakta ner. Skogens positiva effekter lugnar kropp, sinne och själ. Genom att medvetet tillbringa tid i skogen stärker vi vårt immunförsvar på lång sikt.
Vi fördjupar oss i skogens atmosfär, går medvetet och tyst, promenerar utan avsikt, öppnar alla våra sinnen och låter oss förtrollas av naturens skönhet. Vi andas medvetet in frisk energi och släpper taget om det oönskade. Genom guidade sinnes- och perceptionsövningar, t.ex. mjuka rörelser från yoga och/eller qigong och meditation, hittar vi tillbaka till vårt centrum och in i här och nu.
Vi går ca 3 kilometer och stannar till vid speciella kraftplatser.
Tankekarusellen tar en paus. Friska och märkbart uppfriskade återvänder vi efter ca 2 timmars skogsbad.
Ingen tidigare erfarenhet är nödvändig.
Registrering är nödvändig på: annett.freese@web.de
Vi ses snart i skogen!
Våra möten i skogen -
Mina erbjudanden med följande ämnen 2025
Januari: Frost- och ljusmagi
Februari: Naturen vaknar upp
Mars: Redo för våren
April: Första färgklickarna i skogen
Maj: Den gröna magin
Juni: Våren är på väg bort - sommaren kommer
Juli + augusti: Sommarens viskningar
September + oktober: Höstens färgmagi
November: När kottar smeker själen
December: Vintervila - att släppa taget