PIONJÄRERNA
● Bentwisch
Move your life! Sätt fart på ditt liv. GÅR du redan eller sitter du fortfarande? 3 gånger 30 minuters raskt GÅENDE per vecka räcker för att hålla sig i form, vara frisk och lycklig. Älskar du promenader? Är det roligare i sällskap? Vill du lätta på trycket genom att prata medan du går? Känner du dig tryggare i sällskap? Då har vi något för dig.
Oavsett om du är ung eller äldre, lokalbo eller turist – vi möter upp på den överenskomna platsen eller hämtar dig hemma eller vid ditt semesterboende. Vi går en timme eller längre, på bekanta eller nya stigar, varje vecka eller närhelst du är i trakten.
Mecklenburg-Vorpommern erbjuder otroligt många och varierande stigar där vi kan koppla av kroppen, låta själen vila och fylla på med ny energi. Du bestämmer vilken väg vi ska gå tillsammans:
- Beroende på humör vid det stormiga havet
- i den lugna skogen
- genom vidsträckta fält och ängar
- på upptäcktsfärd genom Rostock eller
- på din helt personliga rutt.
Du kan inte bara välja mellan de BLÅ, GRÖNA och RÖDA VÄGARNA, utan också HUR du vill gå dessa VÄGAR:
- en lugn promenad
- en lång vandring
- med stavar
- lite snabbare med powerwalking
- medvetet barfota
- avslappnat med en gåmeditation.
Dessutom kan vi under promenaden ta upp eller reflektera över ytterligare aspekter:
- Walk & Talk – bara prata, lufta tankarna, lätta hjärtat
- Kreativt gående – Har du kört fast? Behöver du nya tankeställare och inspiration till ett kreativt projekt?
- BrainWalk – Letar du efter (yrkesmässiga eller privata) lösningar? Måste du fatta beslut? Allt detta går lättare när man går.
- Promenadpaus – Vill du göra något bra för dina medarbetare? Låt dem då helt enkelt gå… som en naturlig stresshantering, som förebyggande åtgärd och medicin, för att ladda batterierna och återhämta sig, som motivation och teambuilding.
Regelbunden promenad främjar rörligheten och muskeluppbyggnaden samt koncentrationsförmågan och minnet. Promenader sätter igång ämnesomsättningen och stärker samtidigt hjärt-kärlsystemet och immunförsvaret. Promenader främjar dessutom balans, minskar stress och lugnar sinnet.
Tillsammans i form. STEG för STEG.